Quem disse que dieta precisa ser cara? Com um planejamento inteligente, é possível desfrutar de refeições deliciosas e nutritivas sem comprometer o orçamento. Eu sou super a favor em casos de emergências, elas são super aliadas. Mas não se limite às barrinhas de proteína!!!! Respeite seu corpo e sua jornada - o segredo está em encontrar um estilo de vida que se adapte a você. Beijos 🩷

Açúcar, não importa qual, são todos iguais! O ideal é não consumir açúcar no seu dia a dia adicionando aos alimentos e bebidas.

Retira o açúcar da sua rotina, e você vai ver o milagre acontecer ✨️

Hipertensão é algo sério e a sua alimentação influencia diretamente! Cuide de você e da sua saúde, não deixe que maus hábitos alimentares te levem a dependência de medicamentos. Agende sua consulta para que eu possa te ajudar a comer melhor e melhorar a sua saúde.

Farelo de aveia, um alimento funcional (além do valor nutritivo inerente á sua composição química, pode desempenhar um papel potencialmente benéfico na redução do risco de doenças crônicas degenerativas, como câncer, pressão alta, diabetes, entre outras), inclua no seu dia dia e tenha benéficos. Farelo de aveia, um alimento funcional (além do valor nutritivo inerente á sua composição química, pode desempenhar um papel potencialmente benéfico na redução do risco de doenças crônicas degenerativas, como câncer, pressão alta, diabetes, entre outras), inclua no seu dia dia e tenha benéficos.

Você sabe identificar o lipedema? O lipedema pode ser confundido com celulite, sobrepeso, obesidade. A gordura da obesidade tende a ser distribuída de forma mais uniforme no corpo. Já no lipedema, os depósitos de gordura costumam causar dor e ficam concentrados, principalmente, nas nádegas, pernas e, as vezes, no braço! O tratamento é multidisciplinar e envolve: médicos, psicólogos, nutricionistas e educadores físicos. Psicologicamente, os indivíduos podem apresentar problemas de imagem corporal, baixa autoestima e depressão devido às mudanças visíveis na forma do corpo. Confira as estratégias que são utilizadas para o controle. Não hesite em buscar ajuda! Agende sua consulta e venha cuidar da sua saúde.

A cura está nos alimentos e muita de nossas doenças podem vir deles também então vamos ficar atentos!

Dieta não é sair cortando tudo, comer pouco e passar fome, dieta é comer certo, com qualidade, se nutrir. Assim você conseguirá levar a dieta a longo prazo e ter resultados consistentes! Tudo precisa estar em equilíbrio, não se trata apenas de calorias mas também da distribuição de macronutrientes da dieta, sou especialista e posso te acompanhar trazendo resultados no seu físico, mente e saúde! Agende sua consulta e venha cuida da sua saúde 🩷🍒

Celebre suas tentativas, mesmo que elas não resultam no esperado. Lembre-se você está criando hábitos, então é normal que você tente incansavelmente até conseguir. Então se você se propôs a fazer 5 refeições dentro do plano alimentar e conseguiu seguir somente 2, não fique frustrada, no dia seguinte tente novamente e assim até se tornar um hábito diário. Então celebre suas tentativas e acertos. Eu posso te ajudar nessa construção de hábitos saudáveis, Agende sua consulta e venha cuida da sua saúde . Beijos 🩷🍒