Dieta não é sair cortando tudo, comer pouco e passar fome, dieta é comer certo, com qualidade, se nutrir. Assim você conseguirá levar a dieta a longo prazo e ter resultados consistentes! Tudo precis...
Celebre suas tentativas, mesmo que elas não resultam no esperado. Lembre-se você está criando hábitos, então é normal que você tente incansavelmente até conseguir. Então se você se propôs a fazer ...